Պրոկտոլոգ, ուռուցքաբան և վիրաբույժ Ելենա Սմիրնովան բացատրեց, թե որ սննդային համադրությունները կօգնեն բարելավել աղիների աշխատանքը՝ նպաստելով նուրբ մաքրմանը և քաղցկեղից պաշտպանվելուն։
Պարզ բանջարեղենները, ինչպիսիք են վարունգը և լոլիկը, կարող են հիմք հանդիսանալ առողջ աղցանի համար։
«Բանջարեղենը պարունակում է սննդային մանրաթել և ջուր, որը նպաստում է աղիքային անցանելիության բարելավմանը։ Ափսեի մեջ պարունակվող կանաչեղենը մարդկանց խրախուսում է ավելի շատ բանջարեղեն ուտել դրանց հետ միասին», – նշեց բժիշկը։
Բայց գլխավորը հատուկ սոուսն է, գրում է բժիշկը իր Telegram ալիքում։ Ելենա Սմիրնովան խորհուրդ է տալիս բանջարեղենային աղցանի համար պատրաստել ընկույզային սոուս, ներառյալ մի քանի պճեղ սխտոր, կարմիր գինու քացախ և մի քանի մանրացված ընկույզ։ Այն ավելի նոսր դարձնելու համար կարող եք ավելացնել մի քանի ճաշի գդալ ջուր։
Սկզբնաղբյուրը՝ Rg.ru լրատվական կայք