Մարտի 29-ին ժամացույցի սլաքները կտեղափոխվեն մեկ ժամ առաջ: Մարդկանց մեծամասնությունը մեկ ժամ քիչ կքնի, իսկ հաջորդող օրերին երեկոներն աստիճանաբար կերկարեն:
Անցումն ամառային և ձմեռային ժամանակի տեղի է ունենում տարին երկու անգամ, և, չնայած այն չեղարկելու բազմաթիվ փորձերին, ամեն գարուն ժամացույցները դեռևս «առաջ են թռչում» մեկ ժամով:
Ժամացույցի սլաքների սեզոնային փոփոխությունը ներդրվել է Առաջին համաշխարհային պատերազմի ժամանակ՝ որպես էներգախնայողության միջոց, իսկ 1970-ականներին այն կրկին վերականգնվել է շատ երկրներում: Սակայն այսօր հետազոտողները զգուշացնում են առողջության վրա դրա ազդեցության մասին, հատկապես՝ ժամացույցի սլաքների գարնանային տեղափոխման դեպքում:
Ժամանակի տեղափոխումը ընդամենը մեկ ժամով կարող է չնչին բան թվալ, սակայն, ինչպես ցույց են տալիս հետազոտությունները և նշում մասնագետները, հետևանքներն ավելի լուրջ են, քան շատերը կարծում են: Նույնիսկ նման շեղումը խաթարում է մեր ցիրկադային ռիթմը՝ ներքին 24-ժամյա ժամացույցը, որը կարգավորում է քունը, արթուն վիճակը, հորմոնների արտադրությունը և տրամադրությունը:
«Մարդկանց մեծամասնությունն ընդունակ է սովորել և վերակառուցվել մեկ շաբաթվա ընթացքում, բայց մենք գիտենք, որ կան նաև նրանք, ում համար դա շատ ավելի դժվար է ստացվում. նրանց ներքին ժամացույցին կարող են անհրաժեշտ լինել շաբաթներ, կամ նույնիսկ ամիսներ՝ նույնիսկ մեկ ժամվա տարբերությանը հարմարվելու համար», — Euronews Health-ին պատմել է Լոնդոնի թագավորական քոլեջի ցիրկադային ռիթմերն ուսումնասիրող գիտաշխատող Ջեֆրի Կելուն:
Ըստ նրա՝ ներքին ժամացույցի աշխատանքը զգալի չափով պայմանավորված է գենետիկայով, և անհրաժեշտ են լրացուցիչ հետազոտություններ՝ հասկանալու համար, թե ինչու է որոշ մարդկանց համար հարմարեցումն ավելի դժվար ստացվում, քան մյուսների մոտ:
Գարնանային ժամանակի փոփոխությունը, քնի խանգարումներից բացի, կապում են նաև ճանապարհատրանսպորտային պատահարների, ինֆարկտների և դեպրեսիվ դրվագների քանակի կարճաժամկետ աճի հետ: Շատերը ուրախ են գարնանային անցման համար. լուսավոր օրն ավելի երկար է տևում, իսկ արևն ավելի ուշ է մայր մտնում:
Սկզբնաղբյուրը՝ Med.news լրատվական կայք