Ճանապարհորդելիս մեր նպատակն է խուսափել սննդային թունավորումներից։ Հետևաբար, կարևոր է փաթեթավորել այնպիսի սննդամթերք, որը կարող է երկար ժամանակ պահվել՝ առանց սառնարանային պահպանման։
Այդ սննդամթերքներից են՝
թարմ բանջարեղեն և մրգեր,
ամբողջական հացահատիկի կրեկերներ,
կտրատած հաց,
ընկույզ,
չոր մրգեր,
մարշմելոու,
հացահատիկային սալիկներ։
Նախ ուշադիր կարդացեք փաթեթավորման վրա գրված հրահանգները և ժամկետները։
Անկախ նրանից, թե որքան ուշադիր եք փաթեթավորում, միշտ կարող է անսպասելի իրավիճակ առաջանալ։ Հետևաբար, ճանապարհորդության ընթացքում արժե նաև սննդային հավելումներ ընդունել, որպեսզի օգնեք ձեր աղիքային միկրոֆլորային հաղթահարել մարսողությունը ճանապարհորդության ընթացքում և առողջ սննդի սահմանափակ տարբերակների դեպքում։