Նոր գլոբալ ուսումնասիրությունը ենթադրում է, որ քունը կարող է ավելի օգտակար լինել ընդհանուր առողջության համար, քան վարժությունները, քանի որ մարդկանց մեծ մասը դժվարանում է հասնել հանգստի և ֆիզիկական ակտիվության առաջարկվող մակարդակներին։
Communications Medicine ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ մարդկանց մեծ մասը չի հասնում լայնորեն գովազդվող յոթից ինը ժամ քնի և օրական առնվազն 8000 քայլի ուղեցույցներին։
Գիտնականները վերլուծել են աշխարհի ավելի քան 70,000 մասնակիցների տվյալները 3.5 տարվա ընթացքում ։ Արդյունքները մտահոգիչ էին։
Մարդկանց 13%-ը հասել է և՛ քնի, և՛ քայլերի նպատակներին։
17%-ը քնում է յոթ ժամից պակաս և օրական անում է 5000 քայլից պակաս՝ ընկնելով «նստակյաց» կատեգորիայի մեջ։
Քնի պակասը ուղղակիորեն կապված է քրոնիկ հիվանդությունների, քաշի ավելացման և հոգեկան առողջության խնդիրների ռիսկի բարձրացման հետ։
Հետազոտությունը բացահայտել է մի հետաքրքիր օրինաչափություն. վեցից յոթ ժամ քունը կապված է հաջորդ օրը քայլերի առավելագույն քանակի հետ։ Սա հաստատում է այն վարկածը, որ հանգիստը ակտիվ կենսակերպի բանալին է։
Հետազոտողները ենթադրում են, որ եթե մարդիկ ժամանակի սղության մեջ են, ապա պետք է ուշադրություն դարձնեն իրենց քնի վրա մարզվելուց առաջ։
Սկզբնաղբյուրը՝ Euronews լրատվական կայք