DDX Fitness ֆիթնես ակումբների ցանցը և «ՍբերԶդորովյե» առողջապահական ընկերությունը ներկայացրել են համատեղ ուսումնասիրության արդյունքները՝ նվիրված կանոնավոր վարժությունների ազդեցությանը հոգեկան բարեկեցության և կյանքի որակի վրա։ Պարզվել է, որ ֆիզիկական ակտիվությունը օգնում է ռուսներին հաղթահարել սթրեսը և փոխում է իրենց ինքնաընկալումը. մասնակիցների 68%-ը խոստովանել է, որ կանոնավոր վարժություններ սկսելուց հետո իրենց ավելի շատ է դուր գալիս հայելու մեջ իրենց արտացոլանքը։
Հարցվածների զգալի մասը՝ 71%-ը, պարբերաբար մարզվում է, և նրանց մոտիվացիան ավելի ու ավելի է փոխվում արտաքին տեսքի բարելավումից դեպի ինքնախնամքը։ Հարցվածների 46%-ը որպես նպատակ նշել է սթրեսի նվազեցումը և հուզական բարեկեցության բարելավումը, մինչդեռ 63%-ը՝ էներգիայի մակարդակի բարձրացումը։ Հետազոտության մասնակիցների 44%-ը նույնպես նպատակ է համարել քաշի կորուստը կամ քաշի վերահսկումը։
Կանոնավոր վարժությունները նաև օգնում են երկարաժամկետ հեռանկարում. հարցվածների 63%-ը նշել է, որ վարժությունները նվազեցրել են իրենց ընդհանուր սթրեսի մակարդակը, 44%-ը կարծում է, որ ֆիթնեսը հեշտացրել է իրենց հույզերի վերահսկումը, իսկ 36%-ը նշել է, որ իրենք ավելի արդյունավետ են դարձել աշխատանքում։ Այս տվյալները հաստատում են, որ ֆիզիկական ակտիվությունը կյանքի որակի բարելավման համակարգված գործիք է։
Սկզբնաղբյուրը՝ Remedium լրատվական կայք